美爆！青島藍(lán)刷屏，讓網(wǎng)友拍火了！10秒的視頻，竟獲30萬點贊…

立秋之后

青島早晚的天氣格外涼爽

就在昨天，青島的藍(lán)天又刷屏了！

@晨夢NO小倩 攝

@minpigchen 攝

@青島可愛張 攝

@蔥油餅1988- 攝

太！好！看！了！

每張都能當(dāng)屏保的節(jié)奏！

還有一位網(wǎng)友隨手拍了

一段琴島之眼的視頻

獲得了近30萬人的贊

這簡直就是動漫里的場景??！

實名吹爆青島的好天氣~

對于怕熱的人來說

（比如小編?。?/span>

那真是

好不容易熬過三伏天

雖然現(xiàn)在出伏了，

但又迎來了“兇險”的34天！

也就是8月21日（出伏）到9月23日（秋分）

在這段時間內(nèi)，晝夜溫差很大

在氣溫忽冷忽熱的強刺激下

很容易誘發(fā)潛伏在體內(nèi)的幾大“殺手”！

為什么說這34天如此兇險？

“秋老虎”是指立秋以后短時間的天氣回?zé)岈F(xiàn)象。

這時候的天氣因連日晴朗、日射強烈、氣溫回升，就像一只霸道的老虎一樣，讓人們炎熱難耐，所以稱為“秋老虎”。

這段時間，空氣會比較干燥，陽光充足，早晚溫度不是很熱，但此時天氣容易多變。

秋老虎都有什么天氣特征？

1.晝夜溫差大

一天中的氣溫跨度最大可能到10度左右，晝夜溫差較大，最受影響的就是心腦血管系統(tǒng)了，尤其是血壓的變化會比較大。

2.空氣干燥

初秋的氣候干燥，容易讓人出現(xiàn)皮膚干燥、眼干裂、毛發(fā)干枯、小便赤黃、大便干結(jié)、口鼻干燥以及干咳等癥狀。

3.過敏原較多

這段時間是許多細(xì)菌、病毒的繁殖期，呼吸及消化系統(tǒng)疾病會普遍增多。

哪些疾病最容易高發(fā)？

1.心腦血管疾病

天氣悶熱，人體大量出汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分減少，血液黏稠度從而增高。

此外，冷熱環(huán)境交替，容易引起血壓較大的波動，會容易增加心腦血管疾病（如腦溢血等）的發(fā)作風(fēng)險。

2.中暑

一是天氣悶熱，人體水分容易流失。二是人們認(rèn)為不是炎炎夏天不會中暑，因此會忽視掉。三是早晚氣溫變化大，部分人穿衣較多，又不會根據(jù)氣溫進(jìn)行適時調(diào)整，很容易引起中暑。

3.過敏

“秋老虎”季節(jié)是皮膚及呼吸道過敏的好發(fā)季節(jié)?？諝飧稍铮蛊つw干燥敏感，更加容易對過敏物質(zhì)產(chǎn)生過敏。

此外，空氣中的各種花粉、灰塵顆粒等過敏原增加，容易引發(fā)易過敏人群的呼吸道過敏。

4.感冒

悶熱的天氣適宜細(xì)菌、病毒的繁殖以及冷熱交替的環(huán)境，加上人體免疫系統(tǒng)在這段時間里比較“低迷”，容易引發(fā)感冒。

5.腹瀉

“秋老虎”這段時間，人體消化功能比較弱，自身對氣候交替的適應(yīng)能力尚未調(diào)整好，因此，腹瀉、腸炎等常見的消化道疾病容易高發(fā)。

6.“秋愁”現(xiàn)象

許多人在入秋之初精神上會“萎靡不振”。

這是因為，入秋之后陰雨連綿，人體內(nèi)松果體分泌褪黑激素相對增多，褪黑素和人的睡眠有關(guān)，會引起人的嗜睡欲望。從而人體細(xì)胞偷懶，情緒低沉消極，出現(xiàn)“秋愁”現(xiàn)象。這種氣象變化導(dǎo)致的人體不適，在醫(yī)學(xué)上稱為“氣象過敏癥”，主要表現(xiàn)為抑郁、焦慮，血壓升高、頭痛眩暈、注意力不集中等。

日常生活需要注意什么？

1.穿透氣性好的衣服，避免散熱不及時導(dǎo)致中暑。

2.夜間出行散步注意保暖，從比較燥熱的室外進(jìn)入到空調(diào)間時，最好是帶個口罩或是干凈的衛(wèi)生紙捂住口鼻。

3.多喝水，每天主動定量飲入一些水分，白天應(yīng)有4-6次的排尿次數(shù)，尿色呈淺黃色，每次200-250 ml尿量。

4.進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，運動量不宜過大，可以慢跑、散步、太極拳等。

5.調(diào)起作息，增加睡眠時間幫助身體更好適應(yīng)季節(jié)的更換。

6.健康飲食，避免暴飲暴食，建議以植物性食物為主。

秋老虎來襲

千萬別放松警惕哦！